jour 15

Regardez votre journal de bord chaque matin et soir.

Aujourd'hui, je veux que vous pensiez à l'heure à laquelle vous allez vous coucher chaque soir. Fixez une heure spécifique pour vous coucher et tenez vous-y. Vous avez besoin de repos. Mettez ça sur votre routine du coucher.