jour 8

Nous y voilà, vous avez volé pendant une semaine entière. Je suis si fière de vous. Revoyons vos nouvelles habitudes. Je vais les partager en ce que vous faites le matin et le soir.

Routine du matin :

Se lever et s'habiller jusqu'aux chaussures, se coiffer et prendre soin de son visage

Regarder les pense-bêtes affichés dans la cuisine et la salle de bain.

Reconnaître les voix négatives, les changer et voler !

Rangez votre hot-spot pendant 2 minutes

Routine du coucher

Garder votre évier brillant ;

Préparer vos vêtements pour demain ;

Eteindre votre hot-spot (je dois le faire deux fois par jour). Ca me fait sourire le matin.

La semaine dernière, nous vous avons présenté nos pense-bêtes et les bases de nos routines. En établissant ces habitudes, cela deviendra facile d'ajouter une autre habitude pour vous entraîner.

Aujourd'hui, je veux que vous trouviez un vieux classeur et que vous y mettiez du papier. Ensuite en haut d'une page, écrivez Routine du matin et en haut d'une autre Routine du coucher, le tout au crayon de papier. C'est un document de travail : ne laissez pas votre perfectionnisme interférer avec la démarche. Maintenant, vous pouvez écrire vos routines simples sur chaque page.